チンニング(懸垂)種目、広背筋・大円筋という背中の広がりやアウトラインを鍛える事によって、男性も女性も美しくカッコいい背中になります????✨
キツイけど楽しいんです????‼️
カッコいい身体になる為、皆さまトレーニングに夢中です✨✨
筋肉痛＝トレーニングが効いてる‼️
筋肉痛が無くなってくると…
またジムに行かなきゃ‼️
と…思うそうです????????
トレーニングにハマる方続出です????
初めての方…ちょっとだけ興味ある方…一緒に楽しい時間を過ごしませんか？？もうすぐそこまで、夏が近付いてますよ
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
