バナナ
バナナにはカリウム、食物繊維が
多く含まれています。
カリウムには余分な水分を外へ出す役割が
あるため、むくみの解消予防に繋がります。
食物繊維は整腸作用があるため
空腹を抑えてくれたり
甘いものを食べたいという欲求も
抑えてくれます。
さらに、比較的吸収が早くできるため
トレーニング前の栄養源としても
オススメできる食材です^_^
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Είναι αφράτο σαν μπριός ,στην γεύση θυμίζει ρολάκια κανέλας και μοσχοβολάει κανέλα ,είναι ιδανικό για τον πρωινό σας καφέ .Τα υλικά πολύ απλά υπάρχουν σε όλα τα σπίτια,η διαδικασία παρασκευής του είναι παιχνίδι και θα το απολαύσετε μέχρι τέλους. Κέικ Ριγέ
