バナナバナナにはカリウム、食物繊維が多く含まれています。カリウムには余分な水分を外へ出す役割があるため、むくみの解消予防に繋がります。食物繊維は整腸作用があるため空腹を抑えてくれたり甘いものを食べたいという欲求も抑えてくれます。さらに、比較的吸収が早くできるためトレーニング前の栄養源としてもオススメできる食材です^_^ #ワークアウト#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#リバウンド#品川#引き締め#尻トレ#フィットネス#美尻#GROUNDWORKS#ダイエット#ボディメイク# | SnapWidget

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by groundworks2019 6 years ago | via Instagram

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