バナナ
バナナにはカリウム、食物繊維が
多く含まれています。
カリウムには余分な水分を外へ出す役割が
あるため、むくみの解消予防に繋がります。
食物繊維は整腸作用があるため
空腹を抑えてくれたり
甘いものを食べたいという欲求も
抑えてくれます。
さらに、比較的吸収が早くできるため
トレーニング前の栄養源としても
オススメできる食材です^_^
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Cute little gudetama piece from artist Jeff Bermingham aka @jeffberm at Empire Tattoo in Clementon, NJ ????????????
Beautiful roses from artist Ruben Carrero aka @bigrubetattoos at Empire Tattoo in Clementon, NJ ????
Some fun work in progress from artist Chris Peters aka @artbychrispeters at Empire Tattoo in Clementon, NJ ????????
