バナナ
バナナにはカリウム、食物繊維が
多く含まれています。
カリウムには余分な水分を外へ出す役割が
あるため、むくみの解消予防に繋がります。
食物繊維は整腸作用があるため
空腹を抑えてくれたり
甘いものを食べたいという欲求も
抑えてくれます。
さらに、比較的吸収が早くできるため
トレーニング前の栄養源としても
オススメできる食材です^_^
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E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き！
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
