Tortura eficiente, é essa mesma! Prancha isométrica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um exercício isométrico, é quando se trabalha com o músculo segurando a posição. Como as pernas ficam estendidas e o tronco também, não há a participação intensa dos músculos das coxas, costas
4 ingredients Coconut Truffles???????? 7 medjool dates 200 g dessicated coconut 3 tbsp raw cacao powder 3 tbsp ev coconut oil - Blend and roll into balls! Roll in coconut if you want to???? #truffles #chocolate #goodforyou #paleosnack #nutfree #cacao #tr
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