＼毎月第2火曜日は、はじめの一歩料理コース♪／
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おはようございます。
ゴールデンウィークが終わったと思ったら5月ももう半ばですね。
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こちらの写真は、先日火曜日に開催された「めまいの薬膳」の「牛肉とマイタケのハッシュドビーフ風煮込み」。
牛肉を柔らかく、そして深みのある味わいになるポイントもお伝えいたしました！
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めまいは気にならないけど、お料理が美味しそうだから参加された方もいらっしゃいました！
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薬膳は、不調にならないように、また、キレイのために、カラダを整えるためのお料理です。毎日の献立を
今日は天気もよく、風が気持ちいいですね(*^^*)
さて、先月から4〜7月シリーズ特別レッスンがスタートしました！！
通常クラスではお伝えきれない解剖学知識・用語の理解を深めた上で動くことで通常Flowクラスが全く別物に感じられるところを目指していきます！
深い集中(瞑想)状態となり、毎回新しい自分に生まれ変わることができます♪
毎月の特別レッスンで大事な基礎を積み上げていきます。
可能なかぎり、全てに出席をお勧めいたします。
先月は第1弾のニュートラル背骨、ニュートラル骨盤を自分で探し、セットアップ
おはようございます！新卒のEiです！
昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????♀️
横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！
天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️
スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
