. こんばんは???? ママランナーのなかやすともみです☺︎ @tomomin.1104 . 今回は普段の食生活について、書きたいと思います???? . 普段は特別な食事制限はしていません。 すごく手の込んだ食事というわけではなく、普段どこのご家庭でも出ているような食事です。 料理をする上で心がけていることは、出来るだけ多くの素材を使うこと、お肉やお魚でのたんぱく質摂取を心がけています。 . 私自身、過去に競技者として走っていた頃は、摂食障害になり間違った食事コントロールをしたことで、食事の内容、量、カロ
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