皆さまこんにちは!!
ピットネス大池橋店のカイです(^^)
昨日は大阪城公園に
ランニングに行ってきたのですが
写真が暗くて撮れなかったので
クライムミルの紹介です!!
階段がエスカレーターのように下り
それを登って行く運動です!!
他のジムにはあまり置いているところが
少ないですが、登る運動は
消費カロリーがとても高いです!!
脂肪燃焼効果や、登る際に足を高く上げることで
太ももやお尻などの筋肉も鍛えることができますよ(*^o^*)
皆様是非、使用してみてください!!
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