おはようございます！
トレイルランナーの小寺です!
今年の大目標、比叡山トレイル80km（登りの合計が5000m）、今週の土曜日と迫ってきました！
現在予報、30° 晴れ
雨のレースは苦手なので、助かりました、あとは、30°の暑さをどう攻略するか難しいレースになりそうです！
発汗でミネラルが大量に出ていくかと思うので、レース中のトラブル回避の為、塩分摂取とベースサウルスを2時間おきに5粒を目安に摂取しようかと思います。
おそらく、優勝者のタイムでも10時間を越える厳しい展開（例年は、9時間～9時間30
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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#blog
Je déclare officiellement que cette journée sera celle d'une fille qui va rester sous sa couette et qui va bloguer et regarder une sėrie, un chaï à la main ???? et vous ?
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