おはようございます！
トレイルランナーの小寺です!
今年の大目標、比叡山トレイル80km（登りの合計が5000m）、今週の土曜日と迫ってきました！
現在予報、30° 晴れ
雨のレースは苦手なので、助かりました、あとは、30°の暑さをどう攻略するか難しいレースになりそうです！
発汗でミネラルが大量に出ていくかと思うので、レース中のトラブル回避の為、塩分摂取とベースサウルスを2時間おきに5粒を目安に摂取しようかと思います。
おそらく、優勝者のタイムでも10時間を越える厳しい展開（例年は、9時間～9時間30
E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き！
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
