【空腹時にサプリを飲まないで！】 「朝食を食べ損ねたから、せめてものサプリ！」と飲んでいる人はいませんか？
これは実は栄養素のムダ使い。今日からやめましょう！
シンプリスのサプリメントのような、身体のベースをつくるタイプのものは食事と一緒でこそ能力を発揮します！（ダイエット系のものは異なる場合があります。） 油に溶ける性質をもつ「脂溶性ビタミン（ベータカロテン、ビタミンD、ビタミンEなど）」や「オメガ３」は、胃の中の食物の脂肪分が消化する力を借りて吸収されやすくなります。
水に溶ける性質をもつ「水溶性
#truetattoochallenge day 5 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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