#PowerPlateWOTW: Get ready for this glute and thigh blast ????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? 30 seconds each exercise for 5 rounds at 30-40hz, low amplitude. ????Tip: Make sure to switch sides!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Forward Lunge Push ➡️ Knee Lift w/ Biceps Curls
2️⃣ Step Down
IPVA (Veja matéria completa no blog)
O art. 131 do Código de Trânsito Brasileiro estabelece como requisito para a obtenção do licenciamento o recolhimento de tributos, encargos e multas de trânsito vinculadas ao veículo, esse regramento a bastante tempo
Simples Nacional (Veja o conteúdo completo no blog)
O Simples Nacional é um regime devidas pelas Microempresas e Empresas de Pequeno Porte. Ele unifica em uma única guia chamada de impostos de competência Municipal, Estadual e Federal, quais sejam:
1.
