#PowerPlateWOTW: Get ready for this glute and thigh blast ???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ???? 30 seconds each exercise for 5 rounds at 30-40hz, low amplitude. ????Tip: Make sure to switch sides! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Forward Lunge Push ➡️ Knee Lift w/ Biceps Curls 2️⃣ Step Down
木更津から東京湾に伸びるアクアライン。地球はやっぱり青かった。 #空の上 #アクアライン #地球 #地球は青かった #海ほたる #今ソラ #名言 #いまそら #earth #instagood #instalike #instagramjapan
栃木に行った時に買ったお土産。 美味しそうじゃない？（笑） #jersey #instafood #instagood #foodstagram #foodphotography #instagramjapan #strawberry #milk #栃木
