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1週間????1日の始まりの月曜の朝は
ピラティスFlowのクラスでした☀️
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深い呼吸で身体の奥を温めていき
眠っていた部分を徐々に起こし
汗がじんわり出る頃には集中力も高まり
レッスン後には全身が目覚めた状態になりました✨
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それぞれの活動に向かってスタジオを後にする
皆さんの活き活きとした姿からは
とても元気をもらった月曜の朝でした????
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本日もありがとうございました♡♡♡
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#mond
