How much weight should you lift?
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I get this question ALL the time so I want to do a post about it for you all about free weights. Machines are a different story. It depends on how old the machine is and how good it’s pulpy system is. ....
Pra dar sorte na #sextafeira13 , a dica em #PortoAlegre (RS) é conferir o Food Festival que tá rolando no @iguatemipoa em comemoração aos 35 anos do shopping. Estivemos por lá ontem em família. Na foto 1, o meu #foodtruck favorito, o @texasfumacaria - pen