Wahine Chikako クムと生徒、全員がハグをして始まり、またハグで終わる毎回のレッスン。 "Ku i ka Mana クムのように踊り舞うこと" なかなか出来なくて不安になったり、焦ったり。 だけどクムはいつも 「練習しなさい」 「早くチェンジしてください」 と言って、いつも待っていてくれる。すごくあたたかい。 そして、 「自信を持ちなさい」 「目キラキラしなさい」 コンペまでの長い道のりも、残り2週間!! 応援してくれる家族、優しく頼れる先輩、支えあった仲間、そしてコクアの方々に感謝
by halau_na_mamo_o_kahalelehua 6 years ago | via Instagram


Noe å tenke på i eksamensperioden når man føler seg både sterk og svak på en og samme tid ???????? #eksamenstid #eksamen #women #girlpower #power #girl #girly #girls #girlswholift #girlswhofight #styrketrening #aktivhverdag #crossfit #fitnessbloggen #unif
by randiae 7 years ago | via Instagram

Pollo al horno with arroz mamposteao (yellow rice mixed with beans) from Bebo’s Cafe in San Juan, Puerto Rico. You can choose your own side dish such as arroz congri (rice with black beans), tostones (fried plantains), or amarillos (sweet plantains).
by ivanabouttown 7 years ago | via Instagram