@wayanresortyoga 東京都港区芝5-22-5 ℡03-5439-5466???? . . おはようございます✨ ほとんどの皆さんが抱えている悩み 肩凝りを解消するストレッチをご紹介します✨ . ① 仰向けになり、肩甲骨の下にポールを横に置く . ② その状態で両手を上下に上げ下げします . このストレッチ、褐色脂肪細胞を目覚めさせるので、 太りにくい身体にし、代謝を上げる効果もあるんです！ . ポールはバスタオルを丸めてポールの様にして 代用しても大丈夫です???? . ぜひ続きはレッスン
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What’s your fight style? Attack or defense? #venum #venumfight #fight #attack #defense #mma #grappling #nogi #rashguard #picoftheday #instagood #forest #outdoor
