@mobotnation Foam Roller 按摩滾輪/水壺 7 大益處！
1. 密集訓練後可加快讓身體恢復機能的速度。
2. 放鬆肌肉筋膜、改善肌肉痠痛並舒緩疲勞。
3. 增加關節活動度、柔軟度。
4. 預防疲勞性運動傷害。
5. 改善肌肉群組肌力不均衡。
6. 增加局部血液循環。
7. 降低肌肉沾黏。
Foam rolling with your MOBOT helps your muscles relax, increase circulation and aid recover
只今レッスンスタートしている白神こだまのカンパーニュ。
こちらは手作りのベシャメルソースを乗せてトースト。少量でもボリュームあり！
ワインに見えますがこちらぶどうジュース(^^)今朝の朝食です。
今週もどうぞよろしくお願い致します。
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今日は母の日。自分の母の事ばかり考えましたがそう、私は子供達にとっての母という事を忘れかけておりました。今朝、主人と次女がこんな朝ごはんを作ってくれてました。えのきとベーコンのタルティーヌ。
粒マスタードまで塗ってなかなかオシャレなタルティーヌ????
携帯のアプリを見ながら作ったそうです。どうりで…美味しかった。
何よりのプレゼントです。ありがとう????
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