. 外を少し歩くだけで汗だくですね???? 蒸し暑い中お越しくださりありがとうございました???? ・ Foam Roller Class 床で行うより少し不安定なところでのワークは 自分の弱い部分と強い部分がより明確になります。 ・ 側屈しながら両脚に均等に体重を乗せて置く。 繊細なコントロールが必要になりますが 下半身が安定すると背骨はよりしなやかになります。 ・ 身体の繋がりが見えてくると安定も増すので 身体を扱うことが楽しくなっていきますね???? ・ 自分が持っている 本来の身体の動きはとても美
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