肩のトレーニングで定番のサイドレイズですが、肘を過度に曲げて行なっている方をたまに見かけます。
膝の反動も使って無理な重量でやっていたりしませんか？
そこで１つ提案があります‼️ 思い切って重量を落として行なってみてください！
ポイントは円を描く様に体から遠回りで上げることです。
反動を使うと高重量は扱えますがケガのリスクも考えられます。
フリーウェイトの良さを活かした動作がトレーニングの質を劇的に変化させます。
#FINEST #ファイネスト #生き方は鍛えられる #ジム #名古屋 #上前津 #大須
#truetattoochallenge day 6 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis un an et demi à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Sho
#truetattoochallenge day 5 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
???
#truetattoochallenge day 4 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
???
