肩のトレーニングで定番のサイドレイズですが、肘を過度に曲げて行なっている方をたまに見かけます。 膝の反動も使って無理な重量でやっていたりしませんか? そこで1つ提案があります‼️ 思い切って重量を落として行なってみてください! ポイントは円を描く様に体から遠回りで上げることです。 反動を使うと高重量は扱えますがケガのリスクも考えられます。 フリーウェイトの良さを活かした動作がトレーニングの質を劇的に変化させます。 #FINEST #ファイネスト #生き方は鍛えられる #ジム #名古屋 #上前津 #大須
by fg.finest2019 6 years ago | via Instagram

صحا فطوركم حباباتي، تقبل الله صيامكم ???? . Saha fotorkom, takaba allah siyamakom ????. . . . . . . . . #blog #blogger #blogueuse #blogueusemode #blogeusebeauté #blogs #insta #instapic #instagood #instagram #likeforlike #likeforlike #likeforfollow #follow
by lecoindespetitsbonheurs 8 years ago | via Instagram

Mood✨ ‘’Quand les femmes se font attendre, c’est leur maquillage qui les retarde et non pas leur mémoire " ~ jean charles Harvey ~. ——————————— J’ai réalisé mon maquillage avec la palette @makeuprevolution «  iconic division » , la vérité : je L’ADORE ???
by lecoindespetitsbonheurs 8 years ago | via Instagram

Hello les beautés ✨ J’espère que vous allez bien ? Alors vous êtes prêts pour le ramadan ou pas encore ????? . . . Pour mes sneakers ???? c’est des @lcwaikiki ❤️. . . . . . . . #blog #blogger #blogueuse #blogueusemode #happymakeup #happy #sneakers #stradi
by lecoindespetitsbonheurs 8 years ago | via Instagram