モデルの中田奈沙さん トレーニング動画です???? repost Training???? @pml__official * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①3sets of 10reps / 30kg Back squats ②3sets of 10reps each / 4kg Bulgarian split squats ③3sets of 10reps / Rumanian dead lifts ④3sets of 20reps / Leg raises * * #training #w
by pml__official · 7 years ago · via Instagram