モデルの中田奈沙さん
トレーニング動画です????
repost
Training???? @pml__official
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#奈沙の何目指してるのシリーズ
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①3sets of 10reps / 30kg Back squats
②3sets of 10reps each / 4kg Bulgarian split squats
③3sets of 10reps / Rumanian dead lifts
④3sets of 20reps / Leg raises
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#training #w
