モデルの中田奈沙さん
トレーニング動画です????
repost
Training???? @pml__official
*
#奈沙の何目指してるのシリーズ
*
①3sets of 10reps / 30kg Back squats
②3sets of 10reps each / 4kg Bulgarian split squats
③3sets of 10reps / Rumanian dead lifts
④3sets of 20reps / Leg raises
*
*
#training#w
