✨レッグカールについて✨
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ハムストリングスの種目であるレッグカールですが、膝がシートから出ていない方をよくお見かけします。
このフォームだとパットがふくらはぎを転がってしまい、負荷が正しくかからなくなってしまいます。
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膝が少しシートから出る位置に体を調節すると、マシンの回転軸と膝の位置が合い、負荷が正しくかかるようになります。
是非一度、ご自身のフォームを確認してみてください????
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#truetattoochallenge day 6 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis un an et demi à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Sho
#truetattoochallenge day 5 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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#truetattoochallenge day 4 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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