✨レッグカールについて✨ ・ハムストリングスの種目であるレッグカールですが、膝がシートから出ていない方をよくお見かけします。このフォームだとパットがふくらはぎを転がってしまい、負荷が正しくかからなくなってしまいます。・膝が少しシートから出る位置に体を調節すると、マシンの回転軸と膝の位置が合い、負荷が正しくかかるようになります。是非一度、ご自身のフォームを確認してみてください???? ・・ #FINEST #ファイネスト#生き方は鍛えられる #ジム #名古屋 #上前津 #大須 #光 #脚トレ # | SnapWidget

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by fg.finest2019 6 years ago | via Instagram

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