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✨レッグカールについて✨ ・ ハムストリングスの種目であるレッグカールですが、膝がシートから出ていない方をよくお見かけします。 このフォームだとパットがふくらはぎを転がってしまい、負荷が正しくかからなくなってしまいます。 ・ 膝が少しシートから出る位置に体を調節すると、マシンの回転軸と膝の位置が合い、負荷が正しくかかるようになります。 是非一度、ご自身のフォームを確認してみてください???? ・ ・
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fg.finest2019
6 years ago
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greeneye_insta
8 years ago
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greeneye_insta
8 years ago
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19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun !
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unsalanweb
7 years ago
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