✨レッグカールについて✨
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ハムストリングスの種目であるレッグカールですが、膝がシートから出ていない方をよくお見かけします。
このフォームだとパットがふくらはぎを転がってしまい、負荷が正しくかからなくなってしまいます。
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膝が少しシートから出る位置に体を調節すると、マシンの回転軸と膝の位置が合い、負荷が正しくかかるようになります。
是非一度、ご自身のフォームを確認してみてください????
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I samarbete med @attitydexclusives tävlar jag ut 2 biljetter där du och en vän får gå på deras VIP-kväll i Umeå den 18/5. Det bjuds på bubbel, gratis stylingtips och grymma goodiebags så det blir ett riktigt trevligt event!
För att vara med och tävla ska
