@wayanresortyoga
東京都港区芝5-22-5
℡03-5439-5466????
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おはようございます✨????♀️
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お腹周りの筋肉はほとんど使ってないと、
腰に大きな負担がかかり、
重たいお腹を支えるために
太ももの裏側やお尻が硬くなり、
太もも全面が張ってしまいます????????
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そこで！
太もも裏の張りを解消する
ストレッチをご紹介します✨
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太ももの下にポールを置いて座り
後ろ手ををついて
太ももを圧迫して押し伸ばしましょう????
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ポールはタオルをくるくるっ
???? #VBF18 Partner Announcement ????
The Vienna Boylesque Festival loves tradition, and a traditional #italian pizza shop around the corner even more. Thank god for their 1 meter #pizza ???? @la_pausa_vienna????- size does matter????
“The Vienna Boylesqu
