@wayanresortyoga
東京都港区芝5-22-5
℡03-5439-5466????
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おはようございます✨????♀️
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お腹周りの筋肉はほとんど使ってないと、
腰に大きな負担がかかり、
重たいお腹を支えるために
太ももの裏側やお尻が硬くなり、
太もも全面が張ってしまいます????????
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そこで!
太もも裏の張りを解消する
ストレッチをご紹介します✨
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太ももの下にポールを置いて座り
後ろ手ををついて
太ももを圧迫して押し伸ばしましょう????
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ポールはタオルをくるくるっ
Who knew acorn squash could be so delicious? If you're looking for a yummy new dessert, give this acorn squash custard a try. It's low-sugar, healthy, and soo good drizzled with honey. Link in profile! http://bit.ly/2zEYAo5
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#jerf