Back biceps ????. I’m always trying to get those wings ???? and these exercises will have you feelin’ ????.
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▪️Lat Pulldown
▪️Seated Wide Cable Curl
▪️Seated Row
▪️Resistance Band Curls
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Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá