Geng training hari Rabu. Thanks coach Tokok, takajut sis HR start sdh 160bpm ???? terkurang 400m before reach 5km opps, salah set program. Janji siap 2 set and didn't give up. Still feels a bit heavy, trying so hard to maintain HR zone. It's a nice se
Hop hop hop, c’est le moment de t’entraîner pour la fête des mères ! ???? Fraise, framboise, amande, fleur d’oranger...ça se passe sur mon blog, et c’est grâce à @mrandmrsrenou. En effet, il s’agit de la recette du sublime fraisier roulé de #christopheren
