⚠️ Dica do Coach @rafa_klp ⚠️⠀ ⠀ RETRAIR AS ESCAPULAS REALMENTE PROTEGE OS OMBROS❓⠀ ⠀ Acredito que a tempos atrás não tínhamos tantos recursos como temos hoje de skills e drills para PU, T2b e bar muscle up. Acredito que por isso retrair as escapular foss
