キックボクシングのカロリー消費ってどれくらい？
50キロの人が1時間運動した時の
消費カロリーを比べてみました????
⚫︎キックボクシング／1時間 500kcal
⚫︎エアロビ／1時間 365kcal
⚫︎ランニング／1時間 350kcal
⚫︎水泳／1時間 290kcal
⚫︎ゴルフ／1時間 240kcal
⚫︎自転車／1時間 200kcal
⚫︎ウォーキング／1時間 200kcal
⚫︎腹筋、腕立てなどの筋トレ／1時間 190kcal
⚫︎ヨガ／1時間 115kca
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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