????ヘッドスタンド???? 最近の私の平日の朝の日課です☺️ これを朝一にすると身体がシャキッとして 1日元気に動けます????♀️???? ヘッドスタンドには ・背骨・腹部・腕・脚の筋力強化 ・内臓の働きを高める ・血行促進 ・脚のむくみの軽減 ・心を落ち着かせる ・集中力アップ などの効果があります???? なんでもそうですが 毎日のルーティンになると わざわざやらないといけないもの????♀️ という意識から ついついやりたくなるもの?
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