皆さまこんばんは！！ ピットネス大池橋店のカイです(^ ^) 今回は腰からお尻にかけての ストレッチのご紹介です！！ ・ ポイントは 腕は肩幅より少し広めに 反動やスピードをつけずに 動きをコントロール しながら行いましょう！ 腰痛改善やヒップアップにも効果がありますよ！ ・ ご不明な点があれば スタッフにお聞きください！ #ピットネス #pitness #ジム #GYM #フィットネス #筋トレ #ダイエット #有酸素運動 #ランニング #ストレッチ # #腰 #お尻 #腰痛 #腰痛改善 #ヒップアップ #大池橋 #中川西 #生野区 #北

by pitness24h · 7 years ago · via Instagram

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by epicstreetstyle · 8 years ago · via Instagram

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by epicstreetstyle · 8 years ago · via Instagram

Okay, I'm not the biggest fanatic of these types of tea flavours but it's great, tasty without being spicy or too sweet. Virgin bourbon, anyone? ???????? . . . . . #tea #workday #hotdrink #luxe #relax #chillout #drink #fruit #twinings #decaf #natural #fla

by epicstreetstyle · 8 years ago · via Instagram