皆さまこんばんは!!
ピットネス大池橋店のカイです(^ ^)
今回は腰からお尻にかけての
ストレッチのご紹介です!!
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ポイントは
腕は肩幅より少し広めに
反動やスピードをつけずに
動きをコントロール
しながら行いましょう!
腰痛改善やヒップアップにも効果がありますよ!
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ご不明な点があれば
スタッフにお聞きください!
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