皆さまこんばんは！！
ピットネス大池橋店のカイです(^ ^)
今回は腰からお尻にかけての
ストレッチのご紹介です！！
・
ポイントは
腕は肩幅より少し広めに
反動やスピードをつけずに
動きをコントロール
しながら行いましょう！
腰痛改善やヒップアップにも効果がありますよ！
・
ご不明な点があれば
スタッフにお聞きください！
#ピットネス #pitness #ジム #GYM #フィットネス #筋トレ #ダイエット #有酸素運動 #ランニング #ストレッチ # #腰 #お尻 #腰痛 #腰痛改善 #ヒップアップ #大池橋 #中川西 #生野区 #北
Got up early this morning to tackle a bit of work - and that means pouring another cup is definitely on the agenda. And is anyone else super frustrated with the latest ig update? Trouble with tagging, replying to comments and when editing, half the time i
