こんにちは！
Pitness西宮店の岩橋です????
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今回は、
「お尻（小臀筋）を伸ばすストレッチ」
をご紹介します❣️
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ヒップアップや下半身の
トレーニングをした後に、
やってみてください♪♪
股関節や膝に違和感を感じるときにも
おすすめのストレッチです！(^O^)
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Point✨ーーーーーーー
◆上体をひねる時は、前に曲げた足の太ももは
床につけたままで、骨盤を太ももに
引きつけるようにします。
◆X脚気味で内股の方や、腰痛、
太もものハリ、疲れにも◎
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ストレッチ方法やトレーニング方
#truetattoochallenge day 1 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis un an à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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TATTOO PASSION a 13 ans ! Venez fêter l’événement avec nous le samedi 07 avril : petits tattoos sans rendez-vous parmi les modèles préparés par nos artistes, punch de l’amitié au rhum @sailorjerry ! ???? Tattoo Passion Shop
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Tattoo by @tony.b.tattoo ???? Tattoo Passion Shop
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???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian @evia
