こんにちは！ Pitness西宮店の岩橋です???? . 今回は、 「お尻（小臀筋）を伸ばすストレッチ」 をご紹介します❣️ . ヒップアップや下半身の トレーニングをした後に、 やってみてください♪♪ 股関節や膝に違和感を感じるときにも おすすめのストレッチです！(^O^) . . Point✨ーーーーーーー ◆上体をひねる時は、前に曲げた足の太ももは 床につけたままで、骨盤を太ももに 引きつけるようにします。 ◆X脚気味で内股の方や、腰痛、 太もものハリ、疲れにも◎ . ストレッチ方法やトレーニング方
#Repost @andyp.tts ・・・ Stary night sky above the Clifton Observatory a few days ago. #bristol #clifton #somerset #northsomerset #cliftonobservatory #bristolobservatory #visitengland #visitbristol #bristol_lens #bristol247 #livebristol #bristolcity #besto
