こんにちは！ Pitness西宮店の岩橋です???? . 今回は、 「お尻（小臀筋）を伸ばすストレッチ」 をご紹介します❣️ . ヒップアップや下半身の トレーニングをした後に、 やってみてください♪♪ 股関節や膝に違和感を感じるときにも おすすめのストレッチです！(^O^) . . Point✨ーーーーーーー ◆上体をひねる時は、前に曲げた足の太ももは 床につけたままで、骨盤を太ももに 引きつけるようにします。 ◆X脚気味で内股の方や、腰痛、 太もものハリ、疲れにも◎ . ストレッチ方法やトレーニング方
Been loving these 3 products lately @marcjacobs glambition palette, @beccacosmetics champagne pop highlighter and @thebodyshop skin defence #blogger #marcjacobs #beccahighlighter #thebodyshop #instagood #flatlay #discoverunder10k
I have been trying to post more personal blog posts on my blog and todays is a little update on how i am getting on with my slimming world journey. I hope you enjoy reading it ???? #blogger #slimmingworldjourneyuk #slimmingworlduk #instagood #flatlay #disc
I stumbled across these @simpleskin sheet masks the other week in boots and I cant wait to try them out #blogger #simpleskincare #instagood #flatlay #facemask #sheetmask #discoverunder10k
