Palautuminen kisan tai treenin jälkeen on hyvä saada käyntiin mahdollisimman nopeasti.
Mutta mitä palautumisessa on hyvä huomioida, kun treenaa kovaa tai kilpailee, siitä myös blogissa. Linkki profiilissa ⬆️ #liikunta #kuntoilu #juoksu #polkujuoksu #tree