皆様、こんばんは！！
ピットネス大池橋店のカイです^_^
今回は胸(大胸筋)のストレッチです！
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ポイント
伸ばしてる方の腕は掌が
上に向くようし
肩と平行になるように伸ばす。
肩をしっかり浮かさず
しっかり地面につけると良く効きます。
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胸だけではなく
腰のストレッチにもなりますよ！！
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The hike from Mui Wo to Silvermine Waterfall is a great one for families! #expatlivinghk
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I Love Spaghetti Bolognese! ????????????????♥️ vor einigen Tagen war ich in Hamburg, denn die @stadtwerke_wedel_gmbh hatten zu einem coolen Event eingeladen. Unter dem Motto #cookingwithgas haben wir ein leckeres Menü gekocht und viel zum Thema
