皆様、こんばんは！！
ピットネス大池橋店のカイです^_^
今回は胸(大胸筋)のストレッチです！
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ポイント
伸ばしてる方の腕は掌が
上に向くようし
肩と平行になるように伸ばす。
肩をしっかり浮かさず
しっかり地面につけると良く効きます。
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胸だけではなく
腰のストレッチにもなりますよ！！
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La primavera fa capolino e poi torna indietro di nuovo.... sembra sbocciare con tutto il suo splendore... e poi torna indietro.
Dai primavera, non farti desiderare, noi ti vogliamo qui, vogliamo mangiare all’aperto e gustare piatti freddi in buona compagn
????BIG NEWS ????! I AM MOVING TO ISRAEL ???????? for the next 3-months!
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I’m excited to be working on a content creation project with a wonderful faith-based organization there! It’s quite the new adventure for me, and I am beyond thankful for this exci
