皆様、こんばんは!!
ピットネス大池橋店のカイです^_^
今回は胸(大胸筋)のストレッチです!
・
ポイント
伸ばしてる方の腕は掌が
上に向くようし
肩と平行になるように伸ばす。
肩をしっかり浮かさず
しっかり地面につけると良く効きます。
・
胸だけではなく
腰のストレッチにもなりますよ!!
#ピットネス #pitness #ジム #gym #フィットネス #fitness #筋トレ #ダイエット #有酸素運動 #ランニング #生野区 #大池橋 #今里 #北巽 #今里筋 #勝山通り #代謝アップ #ストレッチ #大胸筋 #胸 #腰 #運動の秋 #ス