皆様、こんばんは！！
ピットネス大池橋店のカイです^_^
今回は胸(大胸筋)のストレッチです！
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ポイント
伸ばしてる方の腕は掌が
上に向くようし
肩と平行になるように伸ばす。
肩をしっかり浮かさず
しっかり地面につけると良く効きます。
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胸だけではなく
腰のストレッチにもなりますよ！！
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Got up early this morning to tackle a bit of work - and that means pouring another cup is definitely on the agenda. And is anyone else super frustrated with the latest ig update? Trouble with tagging, replying to comments and when editing, half the time i
