✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西口店トレーナーのてつにぃです???? . 背中　ハムストリングス　お尻のトレーニング種目　デッドリフトです???? . 私が一番オススメする種目です???? . ただしデッドリフトは大変難しい種目で危険です???? . 初心者????の方は必ずベルトを使用して行いましょう???? . 腹圧をかけやすくするためにベルトはきつく締めます???? . 自分にとって高重量が挙がるようになった時は　きっと体型も変わっていると思い | SnapWidget

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by t.balance 6 years ago | via Instagram

澄み渡る青空とスカイツリー✨ 気持ちが良くて最高デス✨ ???? #澄み渡る #青空 #スカイツリー #爽やか #トレインホステル北斗星 #R.project #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram

めいちゃんめいちゃーん（北斗星のマネージャー）って、R.projectのみんながやってきました????我らのマネージャーとっても愛されています????❤️今後も笑顔で北斗星を盛り上げていきますよ〜???? #トレインホステル北斗星 #Rproject #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram

暖かくなってきました???? とても気持ちがいい季節ですね???? 青い空と白い雲がステキ✨ #春 #大きな雲 #青い空 #白い雲 #トレインホステル北斗星 #R.project #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram