身近な青魚の代表といえば、サバ、アジ、イワシ、サンマが浮かびます。青魚には不飽和脂肪酸(DHA、EPA)を豊富に含み、血液をサラサラにする効果があると言われています。
写真は、松戸南部市場食堂棟の定食屋さんの「アジフライ定食」です。前述の魚の中でフライはアジだけです。なぜでしょうか？「チコちゃん」に聞いてみたいところです。
ご家庭でアジフライを調理するときは、刺身用のアジを購入してフライにすると、骨と皮がないので食べやすく、あっさりして美味しく食べられます。
糖質量がほぼゼロで低カロリーですが、ご飯によく
TATTOO PASSION a 13 ans ! Venez fêter l’événement avec nous le samedi 07 avril : petits tattoos sans rendez-vous parmi les modèles préparés par nos artistes, punch de l’amitié au rhum @sailorjerry ! ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Tho
Tattoo by @tony.b.tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian @evia
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
