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@apr9235s
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横浜西口店トレーナーのてつにぃです????
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はじめに 全ては脳が決めている！が私の口癖です????
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筋トレとジョギング どちらがダイエットに効果的？
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私の答えは筋トレです????
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ただし 週1~2回筋トレをやっているのであれば 有酸素運動も効果的だと思います????
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ダイエットに重要なのは基礎代謝です！ 筋トレは基礎代謝を上げますが
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ジョギングなどの有酸素運動を行うと 筋肉の分解が始まりやすくなります
Tattoo en cours by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatoua
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