✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西口店トレーナーのてつにぃです???? . はじめに　全ては脳が決めている！が私の口癖です???? . 筋トレとジョギング　どちらがダイエットに効果的？ . 私の答えは筋トレです???? . ただし　週1~2回筋トレをやっているのであれば　有酸素運動も効果的だと思います???? . ダイエットに重要なのは基礎代謝です！　筋トレは基礎代謝を上げますが . ジョギングなどの有酸素運動を行うと　筋肉の分解が始まりやすくなります | SnapWidget

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by t.balance 6 years ago | via Instagram

????這碗 #鴨寶鴨肉飯是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like

by smilebenjean 8 years ago | via Instagram

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by smilebenjean 8 years ago | via Instagram

最滿足的笑容???? #板橋凱撒大飯店 #carsarparkhotel #bathing #yolo #happy #happytime #injoy #instagood #instalike #taiwanhotel #taipeihotel #children #smile #photooftheday #picoftheday #tagforlike #love #cute #like #beautiful

by smilebenjean 8 years ago | via Instagram