✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西口店トレーナーのてつにぃです???? . はじめに　全ては脳が決めている！が私の口癖です???? . 筋トレとジョギング　どちらがダイエットに効果的？ . 私の答えは筋トレです???? . ただし　週1~2回筋トレをやっているのであれば　有酸素運動も効果的だと思います???? . ダイエットに重要なのは基礎代謝です！　筋トレは基礎代謝を上げますが . ジョギングなどの有酸素運動を行うと　筋肉の分解が始まりやすくなります | SnapWidget

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by t.balance 6 years ago | via Instagram

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by saopaulosao 8 years ago | via Instagram

. . 今日から4日間東京???? . . ゴールデンウィーク明けで、凄い混雑してるw . . 今週なかなかハードスケジュールやけど、木曜まで頑張ろ???????? . . . #いいね #instagood #東京 #tokyo #フォロー #japan #インスタ #フォロバ #仕事 #life #instlike #instgood

by riki_sedori.life 8 years ago | via Instagram

we are so glad to have contributed to the change for a better nation. Always a great feeling to strive to achieve a better version of ourselves, every step of the way. To a better future, together, cheers!

by luminnej 8 years ago | via Instagram