✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西口店トレーナーのてつにぃです???? . はじめに　全ては脳が決めている！が私の口癖です???? . 筋トレとジョギング　どちらがダイエットに効果的？ . 私の答えは筋トレです???? . ただし　週1~2回筋トレをやっているのであれば　有酸素運動も効果的だと思います???? . ダイエットに重要なのは基礎代謝です！　筋トレは基礎代謝を上げますが . ジョギングなどの有酸素運動を行うと　筋肉の分解が始まりやすくなります | SnapWidget

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by t.balance 6 years ago | via Instagram

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by cestlajez 7 years ago | via Instagram

三萬年前是森林，三萬年後是石林。有什麼是不可能的？ . . . #尖峰石陣 #pinnacles #australia #perth #澳洲 #珀斯 #westernaustralia #igaustralia #igperth #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday # instapassport #mytravelgram #travelgram

by cestlajez 7 years ago | via Instagram

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by cestlajez 7 years ago | via Instagram