☀️モーニングヨガ☀️
昨日はヨガインストラクターrihoさんによる
モーニングヨガでした????♀️????♂️
太陽礼拝の動きをレクチャーしてもらって
みんなで実践✊✨
交感神経を優位にする動きだけあって
すぐに身体はポカポカ☺️
何回も繰り返していくうちに腕はプルプル????笑
気持ちのいい朝活になりました！！
最後はみんなで笑顔で写真撮影????
みんないい顔してます????
ヨガをしていると普段の呼吸の浅さや
使っていない関節の動きの悪さを
私自
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