T-BALANCE藤沢南口店のたつみ（ @hirutatsu ）です！ 本日は @ami__angel さんがご来店していただきました！ 今回はお家でもできる腹筋メニューをご紹介致します！ ①ダンベルツイスト ウェスト周りの引き締めにも効果的でダンベルがなくても大丈夫です????♂️ まずは左右10回×3セット行なってみましょう???????? 慣れてきたら左右20回×2〜3セットでも良し???? ②クランチ 腹直筋（腹筋の表面）のトレーニング ゆっくり正確
Who else is ready for summer?? Inspired by the traditional Puerto Rican treat limber we made these tropical chocolate mango popsicles, yum! You can find the recipe on the blog, plus a #giveaway of a children's activity book on Puerto Rico from our dear fr
When your toddler gets dressed up and poses for you :) and yes, that is a rainbow poop emoji hat. . . . #mkbkids #poop #poopemoji #toddlers #toddlermom #toddlerfashion #toddlerfun #instagood #instakids #kidsofinstagram #kidbloggersofig #momlife #momsonins
Sacramento folks, look out for the #SummerFunSac #giveaway coming next month! Each week we'll have prizes for local businesses events like @sactownkids @imagineplayeg @fit4momsacramento @fandemictour Comic con, Mighty Kong Muffins, Upside Over Designs,
