藤沢南口2号店の @takuishida_ です????️♂️ 今日はビタミンCのお話をしていきます！ まずビタミンCは体内で生成する事ができません。 なので、体外から取り入れるしかないんです。 では、どれぐらいの量が1日必要なのか???? 1日1g(レモン100個分)以上が必要と言われています。 食べ物からできるだけ摂取して、追いつかない分は サプリメントで代用できると効率よく摂取できます???????? 1度にまとめて摂らず、食後に摂って吸収率を高め
????這碗 #鴨寶鴨肉飯 是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值 營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like
