????身体のケアの重要性????
お写真はパーソナルトレーニングに
2年以上来られているお客様です☺️
トレーニング中の負荷や難易度をどんどん
上げていく中で課題になってくるのが
身体の柔軟性です。
もう少し伸ばせたらより負荷がかかると
いう手前で筋肉の伸びが悪く止まってしまう????????
普段のお仕事での使い方も影響して
筋肉の柔軟性の低さが動きを
邪魔してしまう事がしばしば。。。。。
という事で今回はドクターエアーさんの
ストレッチロールを実践✊
細かい
L'acceptation de soi ☀
Hier, en recherchant quel était mon ascendant, j'ai lu quelque chose qui m'a beaucoup parlé et fait réfléchir. Je suis lion, ascendant balance. Ce qui fait de moi, quelqu'un en manque de reconnaissance et de tendresse. Quelqu'un qu
Le printemps arrive... ????
On dirait bien que le ciel gris s'est enfin décidé à laisser un peu de place au soleil, j'espère que vous en profitez également !
Je prépare mon article favoris du mois de Mars, aujourd'hui, il devrait arriver ce soir. Je me
Concours terminé ????
Le 8 mars dernier, à l'occasion de 'à journée de la femme, les éditions @harmonie_solar sortaient "Celle qui a dit Fuck", que j'ai énormément apprécié et dont je vous parle sur le blog (www.livreovert.fr). ????
Bravo à ma belle @is
