????身体のケアの重要性???? お写真はパーソナルトレーニングに 2年以上来られているお客様です☺️ トレーニング中の負荷や難易度をどんどん 上げていく中で課題になってくるのが 身体の柔軟性です。 もう少し伸ばせたらより負荷がかかると いう手前で筋肉の伸びが悪く止まってしまう???????? 普段のお仕事での使い方も影響して 筋肉の柔軟性の低さが動きを 邪魔してしまう事がしばしば。。。。。 という事で今回はドクターエアーさんの ストレッチロールを実践✊ 細かい
【＆AND HOSTEL AKIHABARA】 1階ラウンジが様々の色に変化するようになりました！✨ 自分のピッタリの色を見つけてみてください！ We have our newest lights on display at our lounge! There are hundreds of colors to try so why don’t you come and find your favorite color?? ・ ・ ・ #akihabara #hostel #iot #japan #tra
????Fika Lisa, nouvelle cantine scandinave rue des Trois-Conils avec des spécialités venues tout droit de Suède ???????? ???? #bordeaux #bordeauxmaville #igersbordeaux #igersgironde #salade #sweden #scandinavian #scandinave #swedenfood #fikalisa #instagoo
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