中目黒店のトシキです。
今日は、「ダイエット停滞期について、原因と対策」について☝️
ダイエットを行う際に問題となってくるのが「停滞期」
停滞期には、いくつかの原因があります☝️
1️⃣女性であれば、
生理周期(黄体期ホルモンの影響により、体が浮腫んだりして、体重が減らない、または増える事があります☝️
2️⃣摂取カロリー不足(飢餓状態)
食べてる摂取量の少なすぎにより、体がこれ以上痩せると危険と感じ、栄養を溜め込まないといけないと感じ脂肪を、蓄えようとします。
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