T-BALANCE藤沢南口店のたつみ（ @hirutatsu ）です！ @mnm.0518 さんのトレーニング もも周り、お尻の引き締めに効果的な #ブルガリアンスクワット を紹介致します！ ヒップアップ効果と引き締まった ヒップラインをGETできます???????? 足幅は大きく開いて、真下に上体を落とします。 注意点は前の膝が内側に向かないこと！ 左右10回✖️3セット行なってみましょう????♂️ ブルガリアンスクワットで美しい筋肉をまとった下半身に
????這碗 #鴨寶鴨肉飯 是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值 營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like
