T-BALANCE藤沢南口店のたつみ（ @hirutatsu ）です！ @mnm.0518 さんのトレーニングもも周り、お尻の引き締めに効果的な #ブルガリアンスクワットを紹介致します！ヒップアップ効果と引き締まったヒップラインをGETできます???????? 足幅は大きく開いて、真下に上体を落とします。注意点は前の膝が内側に向かないこと！左右10回✖️3セット行なってみましょう????‍♂️ ブルガリアンスクワットで美しい筋肉をまとった下半身に | SnapWidget

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by t.balance 6 years ago | via Instagram

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by saopaulosao 8 years ago | via Instagram

. . 今日から4日間東京???? . . ゴールデンウィーク明けで、凄い混雑してるw . . 今週なかなかハードスケジュールやけど、木曜まで頑張ろ???????? . . . #いいね #instagood #東京 #tokyo #フォロー #japan #インスタ #フォロバ #仕事 #life #instlike #instgood

by riki_sedori.life 8 years ago | via Instagram

we are so glad to have contributed to the change for a better nation. Always a great feeling to strive to achieve a better version of ourselves, every step of the way. To a better future, together, cheers!

by luminnej 8 years ago | via Instagram