T-BALANCE 池袋西口店のジュニアです （ @jr.jitousyo )です。 飲み会はダイエットの敵ではない？ これから飲み会が増えるシーズンですね。 そこで居酒屋で食事をする際の居酒屋ダイエットの ご紹介をさせてもらいます。 「居酒屋ダイエット」のやり方で重要なのは 和食の基本"一汁三菜"ならぬ"一酒三菜"を 取り入れるということ。 もちろん、お酒は飲まなくてもOKですし、 飲みたい方は飲んでもOKです。 アルコールは「エンプティーカロリー」と言われ、
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