藤沢南口2号店の @takuishida_ です????️♂️
前回に引き続き
今日はビタミンB群のお話をしていきます！
まず、ビタミンB群は水溶性ビタミンに分類されます。
水溶性性ビタミンは水に溶けやすく熱に弱い為、水に長時間浸したり、加熱のしすぎは避けましょう????
水溶性のビタミンは摂取量が増えても
体外に排出されるので積極的に摂りましょう????????
トレーニングに1番関連するビタミンBを
ピックアップして紹介しましょう????????♂️????
Tattoo by @tony.b.tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
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