藤沢南口2号店の @takuishida_ です????️♂️ 前回に引き続き 今日はビタミンB群のお話をしていきます！ まず、ビタミンB群は水溶性ビタミンに分類されます。 水溶性性ビタミンは水に溶けやすく熱に弱い為、水に長時間浸したり、加熱のしすぎは避けましょう???? 水溶性のビタミンは摂取量が増えても 体外に排出されるので積極的に摂りましょう???????? トレーニングに1番関連するビタミンBを ピックアップして紹介しましょう????????♂️????
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三萬年前是森林，三萬年後是石林。有什麼是不可能的？ . . . #尖峰石陣 #pinnacles #australia #perth #澳洲 #珀斯 #westernaustralia #igaustralia #igperth #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday # instapassport #mytravelgram #travelgram
