Repost @77artem777
• • • • • •
Chkalovskaya (Saint Petersburg Metro) ❗Если с балансом на ТЫ, то вся нагрузка идёт на верхний плечевой пояс. .
????Выполнять можно как самостоятельное упражнение от 20до40сек в несколько подходов и серий, так одним из упраж