I have been consuming whey protein for years, as I believe that is beneficial for weight loss and muscle building. I would either drink it in the morning for weight loss to boost metabolism and crush my cravings, or take it post-workout to maximize muscle
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
