. . T-BALANCE 渋谷店トレーナーのナルキです???? （naruki_h3） . . 肩こり・腰痛の原因のひとつは、筋肉が凝り固まって血行が悪くなることで生じます。 . . 日頃から肩こり・腰痛は毎日のクセや習慣が原因かもしれません！ . . . 例えば、・いつも左右どちらか同じ側でカバンを持つ（肩）・前かがみでスマホを操作する（首、腰）・首を「ポキポキ」鳴らす（肩）・腰を曲げたまま掃除機をかける . 等々???? . . 無意識でやってしまいがちですね。 .... | SnapWidget

. . T-BALANCE 渋谷店トレーナーのナルキです???? （naruki_h3） . . 肩こり・腰痛の原因のひとつは、筋肉が凝り固まって血行が悪くなることで生じます。 . . 日頃から肩こり・腰痛は毎日のクセや習慣が原因かもしれません！ . . . 例えば、・いつも左右どちらか同じ側でカバンを持つ（肩）・前かがみでスマホを操作する（首、腰）・首を「ポキポキ」鳴らす（肩）・腰を曲げたまま掃除機をかける . 等々???? . . 無意識でやってしまいがちですね。 . 姿勢が悪いと

by t.balance 6 years ago | via Instagram

澄み渡る青空とスカイツリー✨ 気持ちが良くて最高デス✨ ???? #澄み渡る #青空 #スカイツリー #爽やか #トレインホステル北斗星 #R.project #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram

めいちゃんめいちゃーん（北斗星のマネージャー）って、R.projectのみんながやってきました????我らのマネージャーとっても愛されています????❤️今後も笑顔で北斗星を盛り上げていきますよ〜???? #トレインホステル北斗星 #Rproject #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram

暖かくなってきました???? とても気持ちがいい季節ですね???? 青い空と白い雲がステキ✨ #春 #大きな雲 #青い空 #白い雲 #トレインホステル北斗星 #R.project #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram