. . T-BALANCE 渋谷店トレーナーの ナルキです???? (naruki_h3) . . 肩こり・腰痛の原因のひとつは、 筋肉が凝り固まって 血行が悪くなることで生じます。 . . 日頃から肩こり・腰痛は 毎日のクセや習慣が原因かもしれません! . . . 例えば、 ・いつも左右どちらか 同じ側でカバンを持つ(肩) ・前かがみでスマホを操作する(首、腰) ・首を「ポキポキ」鳴らす(肩) ・腰を曲げたまま掃除機をかける . 等々???? . . 無意識でやってしまいがちですね。 . 姿勢が悪いと
by t.balance 5 years ago | via Instagram