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T-BALANCE
渋谷店トレーナーの
ナルキです????
（naruki_h3）
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肩こり・腰痛の原因のひとつは、
筋肉が凝り固まって
血行が悪くなることで生じます。
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日頃から肩こり・腰痛は
毎日のクセや習慣が原因かもしれません！
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例えば、
・いつも左右どちらか
同じ側でカバンを持つ（肩）
・前かがみでスマホを操作する（首、腰）
・首を「ポキポキ」鳴らす（肩）
・腰を曲げたまま掃除機をかける
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等々????
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無意識でやってしまいがちですね。
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姿勢が悪いと
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