T-balance中目黒店のトシキです。
すっかり肌寒い時期になりましたね。????
本日は、月経痛を、助長する食事、月経痛を軽減する食事を知識をご紹介しています。
是非月経痛でお悩みの方は役立ててください☝️
☆月経痛を助長する食事
.砂糖
→過剰摂取により→血管拡張→ヒスタミン分泌→炎症反応
.アルコール
飲みすぎると→ヒスタミン分泌→炎症反応
.オメガ6(ひまわり油、コーン油、サラダ油)(一番の原因になるもの)
過剰摂取により→プロスタグランジンが分
