T-BALANCE藤沢南口店のたつみ（ @hirutatsu ）です！
もも周り、お尻の引き締めに効果的な
#バックランジ を紹介致します！
ポイントとしては、
背筋をしっかりと伸ばすこと????♂️
大臀筋に刺激がくるまで下げる????
この2つになります！
基本的に自重トレーニングでは刺激がくるまで状態を変化させることが重要です。
バックランジの場合は、大臀筋に刺激がくるまでしっかりと伸張させていくようにしましょう✌️
左右1
藤田工務店様の見学会に参加してきました(*^ω^*).
広々、二世帯住宅を沼津で開催してます????土曜日だったのでさが、お客様もたくさん来ていらっしゃいました????.
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「0宣言の家」.
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提携住宅会社、藤田工務店様が、健康住宅を始めました！！????.
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医師がすすめる健康住宅????.
.気になります????.
今週末、見学会が開催されるようですので、見学しに行ってみようと思います????.
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