T-BALANCE藤沢南口店のたつみ( @hirutatsu )です!
もも周り、お尻の引き締めに効果的な
#バックランジ を紹介致します!
ポイントとしては、
背筋をしっかりと伸ばすこと????♂️
大臀筋に刺激がくるまで下げる????
この2つになります!
基本的に自重トレーニングでは刺激がくるまで状態を変化させることが重要です。
バックランジの場合は、大臀筋に刺激がくるまでしっかりと伸張させていくようにしましょう✌️
左右1
클립선글라스 패피들의 필수 아이템입니다
GM7055
수제 아세테이트 콤비네이션 .
상담카톡 : damico
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mod:7055 price:69,000
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