馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享 ⏩熱量約480大卡/每人份 ????水波蛋韓式燒肉黒麥吐司 ????現打苦瓜紅棗蔬果精力湯 ????佐餐水果-奇異果????小蕃茄???? ????美味上桌 天氣轉涼了,早餐換點不一樣的口味, 用澳洲牛肉片炒洋蔥, 買現成的韓式辣椒醬加一匙, 炒一炒撒上蔥花即香噴噴完成。  用黑麥雜糧吐
by mrmark1998 8 years ago | via Instagram

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by riogroupjp 7 years ago | via Instagram