馬可先生➡️
專屬營養師分享健康餐盤????
卡路里調配~健康吃開心瘦????
自己的身材自己掌握????
人人都能成為自己的營養師✍
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????今日料理分享 ⏩熱量約480大卡/每人份
????水波蛋韓式燒肉黒麥吐司
????現打苦瓜紅棗蔬果精力湯
????佐餐水果-奇異果????小蕃茄????
????美味上桌
天氣轉涼了，早餐換點不一樣的口味，
用澳洲牛肉片炒洋蔥，
買現成的韓式辣椒醬加一匙，
炒一炒撒上蔥花即香噴噴完成。
用黑麥雜糧吐
L'hiver en mode cocooning ????
Et c'est dire comme on est en hiver, avec ce froid polaire ! J'ai vraiment hâte que le printemps soit de retour... Mais en attendant, je commence à tester les produits recemment commandés chez @ayanature.fr comme ce gel dou
Lecture, lecture... ????
Après m'avoir fait faux bond pendant quelques longues semaines, et grâce à "Maybe Someday", la lecture fait à nouveau partie de mon quotidien. Et quel bonheur de pouvoir me plonger à nouveau dans ces histoires et de voyager sans
Prendre soin de soi ????
Avec @hivency, j'ai eu l'occasion de découvrir le lait repulpant nourrissant à la fleur de figuier de @rogergallet. Si ce lait est très agréable, qu'il hydrate parfaitement et qu'il est non gras, c'est surtout la mention "96% d'i
