. こんばんは???? ヨガ スタジオ バクティです???? . 連休2日目は、ひとみ先生による、 初めてのアシュタンガヨガからスタート???? アシュタンガヨガの由来から、 呼吸の仕方、何処に意識を向けるのか、 身体の使い方など、詳しく説明して頂きました✨ それから、プライマリーシリーズの、 ハーフまで頑張りました???? . いつもは、最後のヘッドスタンドで、 安定感がなく、フラついてた私が、 今日は、メチャメチャ安定してて、 全くフラつかないし、いつまでも出来る感覚でした????✨ちゃんと、パンダが
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