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こんばんは⭐️
ヨガ スタジオ バクティです????
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昨日は、コアトレーニングの
イベントに参加して来ましたー????✨
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開始前に測定があって、
現実を知り、ショックを受けまして…????
かなりヤバい????
健康診断から、避けてたのに…
現実を知る事は大事ですね????
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現実を知ってからの、
筋肉や、栄養についての話は、
超真剣モード????お勉強になりましたっ♪
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トレーニングでは、ヨガのポーズにもある、
プランクや、サイドプランクなども
メニューに入ってました????
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ヨガに
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