. こんばんは⭐️ ヨガ スタジオ バクティです???? . 昨夜、脱衣所で鏡を見ながら、 呼吸法の練習を始めた私…???????? . アシュタンガヨガを始めてから、 胸式呼吸を意識するように????✨ . アーサナに入ると、呼吸が入らず、 苦しくて、アーサナどころじゃなくって、 何でだろ〜って気になってました???? . 鏡を見つめながら、あーでもない！ こーでもない！といいながら、 色々やっているうちに、脳天に抜ける 呼吸が入った❗️❗️発見????????✨ . 早速、今日のアシュタンガヨガで、
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