ランニング講座
長浜でウォームアップをしてから河川敷でランニングドリル。
ランニングをしながらフォーム修正、スタジオに帰ってきてクールダウン。
舞鶴橋の上は風が強すぎて息ができなかったそうです????
走る動作も基礎作りから。
基礎ができればフォームが綺麗になり、長く、速く走れるはずです
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