‼️SHOULD YOU CARE HOW LONG YOUR PLANK IS? ????
‼️To scale your basic core conditioning - Dr. McGill (leading author in spinal health) has noted that an average person should be able to hold a perfect prone plank position for roughly 90-120s, and a side pl
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???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
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